Bạn muốn thiết kế một cuộc sống mà mình yêu thích?

Giống như nhiều người, bạn có thể yêu thích các công thức, quy tắc và hướng dẫn. Bạn muốn gọn gàng mọi thứ thành các bước và thủ tục. Bạn không thích vùng xám. Bạn ngạt thở trong sự mơ hồ.

Nhưng đây là điều về thiết kế cuộc sống lý tưởng của bạn: nó đòi hỏi ôm trọn cả cấu trúc lẫn tính linh hoạt. Tầm nhìn cuộc sống lý tưởng của bạn cần đủ tĩnh để là một bộ lọc vững chắc, nhưng đủ linh hoạt để phát triển và thay đổi cùng bạn.

Cuộc sống lý tưởng là gì?

Cuộc sống lý tưởng là một cuộc sống được xây dựng trên một tập hợp các niềm tin, giá trị và ưu tiên cốt lõi. Niềm tin của bạn khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ và trả lời câu hỏi "tại sao" trong tâm trí bạn. Giá trị của bạn cho phép bạn cảm nhận chính mình — người thật mà bạn muốn trở thành. Và ưu tiên của bạn là "cách thức" cho phép bạn thực sự sống cuộc đời lý tưởng đó.

Để thiết kế một cuộc sống lý tưởng, bạn sẽ cần xác định tầm nhìn cuộc sống. Tầm nhìn cuộc sống của bạn là "cái gì": cuộc sống của bạn trông như thế nào một khi nó đã hình thành. Với một tầm nhìn rõ ràng trong tâm trí, bạn có thể hiểu được tất cả tiếng ồn cạnh tranh cho sự chú ý của bạn mỗi ngày và đưa ra những lựa chọn có ý thức để ưu tiên những gì quan trọng nhất với bạn.

Ngoài ra, không có định nghĩa hay định dạng nào được quy định trước. Tầm nhìn cuộc sống của bạn có thể được viết ra và phác thảo gọn gàng. Nó có thể được vẽ, phác thảo trong một cuốn nhật ký. Nó có thể là một chuỗi từ hoặc cụm từ. Nó có thể chỉ đang trôi nổi trong đầu bạn. Bạn có thể có tầm nhìn cá nhân, hoặc bạn có thể có tầm nhìn chung cho hôn nhân hoặc gia đình (hoặc cả hai).

Sự căng thẳng quan trọng trong việc tạo ra tầm nhìn cuộc sống là này: nó cần đủ linh hoạt để phát triển và thay đổi cùng bạn, nhưng đủ tĩnh để là một bộ lọc vững chắc và không bị lay động bởi những cơn gió văn hóa dịu nhất (hoặc nhanh nhất).

Câu hỏi để giúp bạn phát triển cuộc sống lý tưởng

Sẵn sàng bắt đầu? Đây là bốn câu hỏi bạn có thể suy ngẫm khi tạo ra tầm nhìn của riêng mình.

1. Giá trị cốt lõi của bạn là gì?

Đây là "giá trị" theo nghĩa đen: tình yêu, hòa bình, công lý, trách nhiệm, trung thành, v.v. Thu hẹp chúng có thể khó khăn, nhưng bài tập này giúp ích.

Bắt đầu với một danh sách giá trị. Xem xét cách bạn đưa ra quyết định, những gì bạn tìm kiếm ở người khác và thậm chí những gì bạn mắc kẹt khi một giá trị bị xâm phạm. Gạch bỏ tất cả trừ 20 giá trị hàng đầu của bạn. Sau đó quay lại và thu hẹp chúng xuống 10, rồi xuống 3-5.

(Gợi ý: Một cách "gian lận" tuyệt vời là chọn tình yêu. Đó là chiếc ô hoàn hảo cho các giá trị như quan tâm, trung thành và từ bi.)

2. Bạn liên tục lo lắng, nghĩ về, hay hối tiếc điều gì?

Điều này nghe rất tiêu cực, nhưng những điều bạn ước có nhiều thời gian hơn hoặc tiêu thụ phần lớn suy nghĩ của bạn thường là những điều bạn quan tâm nhất.

Bạn lo lắng rằng một ngày nào đó bạn sẽ hối tiếc vì đã không dành nhiều thời gian hơn để ở bên bạn đời, làm những điều đơn giản — đi bộ, đi hẹn hò tự phát, nói "có" khi họ van xin bạn mua sữa lắc. Bạn lo lắng về sự an toàn của họ. Bạn lo lắng rằng mẹ và anh chị em của bạn sẽ đột ngột qua đời. Bạn hối tiếc mỗi lần nghĩ về việc gọi điện cho một người bạn, ghi chú trong đầu để làm sau, và sau đó nhận ra vài tuần sau rằng bạn đã quên.

Những lo lắng và hối tiếc này làm sáng tỏ cách bạn nên dành thời gian của mình ngay bây giờ.

3. Những món quà, kỹ năng, đam mê và tài năng của bạn là gì?

Đây là một vài câu hỏi phụ để giúp bạn khám phá điều này:

Bạn muốn dành thời gian rảnh như thế nào một cách lý tưởng?
Bạn tự nhiên giỏi điều gì?
Mọi người khen bạn về điều gì?
Thực hành nào mà người khác có thể coi là "công việc", nhưng bạn sẽ làm chỉ vì niềm vui?

Có thể bạn yêu viết, thích cộng đồng bằng cách chơi trong giải thể thao, có món quà cho việc huấn luyện và khuyến khích mọi người, hoặc có tài năng chơi nhạc cụ. Xem xét việc dành thời gian sử dụng các món quà của bạn thường xuyên hơn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần của chính bạn cũng như của người khác.

4. Bạn muốn để lại di sản gì?

Có rất nhiều nơi bạn để lại di sản, dấu chân, lời thì thầm của mình. Xem xét loại di sản gia đình bạn muốn để lại cho con cái và cháu chắt. Nghĩ về dấu ấn bạn muốn để lại cho đồng nghiệp và nơi làm việc của bạn. Bạn muốn đạt được gì cho công ty hoặc lĩnh vực của bạn?

Giống như câu hỏi 2, xem xét những gì bạn muốn người khác nhớ về bạn vào cuối cuộc đời.

Danh sách này không đầy đủ, và nó cũng không phải là một hướng dẫn được quy định trước để làm theo từ đầu đến cuối.

Đưa tầm nhìn cuộc sống vào thực hành

Làm những điều phù hợp với ưu tiên của bạn. Giới hạn những điều không.

Điều giúp bạn kiên trì là nhớ rằng mỗi "có" bạn nói với điều gì đó không phù hợp với những ưu tiên cuộc sống lớn nhất của bạn là một "không" bạn đang nói với điều gì đó thực sự quan trọng với bạn.

Điều này không có nghĩa bạn phải (hoặc nên) loại bỏ tất cả những gì không phù hợp với một tư duy lấy bạn làm trung tâm. Ví dụ, một trong những giá trị của bạn có thể là phục vụ người khác hoặc đầu tư vào các mối quan hệ. Điều này là về việc cân nhắc chi phí của "có" và "không" của bạn và đưa ra những lựa chọn có ý thức để sống theo những gì quan trọng.

Khung 10 bước đơn giản hóa để thiết kế cuộc sống lý tưởng của bạn

Ngoài bốn câu hỏi trên, đây là một khung toàn diện hơn để tạo ra tầm nhìn cuộc sống bắt nguồn từ các giá trị, mẫu và ngữ cảnh thực tế của bạn:

Kiểm toán cuộc sống hiện tại của bạn. — Thời gian của bạn thực sự đi đâu? Điều gì tiếp thêm năng lượng cho bạn? Điều gì làm cạn kiệt bạn?
Xác định những điều không thể thương lượng. — Giá trị nào phải luôn được tôn trọng? Ranh giới nào phải luôn được bảo vệ?
Hình dung ngày lý tưởng của bạn. — Từ sáng đến tối, ngày hoàn hảo của bạn trông như thế nào trong chi tiết sống động?
Định nghĩa thành công theo cách của bạn. — "Thành công" có nghĩa là gì với bạn, không phải với xã hội, bố mẹ hoặc bạn bè của bạn?
Lập bản đồ các mẫu năng lượng. — Khi nào bạn sáng tạo nhất? Tập trung nhất? Xã hội nhất? Thiết kế xung quanh những nhịp điệu này.
Xác định điểm mạnh độc đáo của bạn. — Bạn làm gì tốt hơn hầu hết mọi người với ít nỗ lực hơn?
Làm rõ đóng góp của bạn. — Bạn muốn phục vụ người khác như thế nào? Vấn đề gì bạn muốn giải quyết?
Đặt chân trời thời gian của bạn. — Bạn muốn cuộc sống của mình trông như thế nào trong 1 năm? 5 năm? 10 năm?
Thiết kế môi trường của bạn. — Môi trường vật lý, kỹ thuật số và xã hội nào hỗ trợ cuộc sống lý tưởng của bạn?
Tạo vòng lặp phản hồi. — Làm sao bạn biết mình đang đi đúng hướng? Số liệu nào quan trọng?

Đưa ra lựa chọn có ý thức

Phần khó nhất của việc thiết kế cuộc sống lý tưởng của bạn không phải là tìm ra những gì bạn muốn. Đó là đưa ra những lựa chọn khó khăn cần thiết để đến đó.

Mỗi "không" với một ưu tiên không phù hợp tạo ra không gian cho một "có" với điều gì đó thực sự quan trọng. Điều này không có nghĩa bạn trở nên ích kỷ hoặc loại bỏ tất cả những gì không phục vụ bạn trực tiếp. Nếu một trong những giá trị của bạn là phục vụ người khác, thì nói "có" với việc giúp ai đó phù hợp với tầm nhìn của bạn.

Đó là về việc cân nhắc chi phí lựa chọn của bạn và đưa ra quyết định có ý thức để sống theo những gì quan trọng.

Kết luận

Thiết kế cuộc sống lý tưởng của bạn không phải là một bài tập một lần. Đó là cuộc trò chuyện liên tục với chính bản thân về những gì quan trọng, cách bạn muốn dành thời gian, và loại người bạn muốn trở thành.

Bắt đầu với bốn câu hỏi. Suy ngẫm trung thực. Viết câu trả lời của bạn. Xem xét lại chúng thường xuyên. Và nhớ: tầm nhìn của bạn luôn có thể phát triển. Mục tiêu không phải là sự hoàn hảo. Đó là sự phù hợp.

Key Takeaways

→

Tầm nhìn cuộc sống là tập hợp các niềm tin, giá trị và ưu tiên cốt lõi — không phải điểm đến tưởng tượng

→

Tầm nhìn phải đủ linh hoạt để phát triển cùng bạn, đủ tĩnh để hướng dẫn quyết định của bạn

→

Xác định 3-5 giá trị cốt lõi hàng đầu bằng cách thu hẹp từ 20 xuống 10 xuống 5

→

Lo lắng và hối tiếc của bạn tiết lộ những gì thực sự quan tâm và cách dành thời gian

→

Khám phá các món quà của bạn bằng cách hỏi: bạn sẽ làm gì miễn phí? Mọi người khen bạn về điều gì?

→

Xác định di sản của bạn: bạn muốn để lại dấu ấn gì cho các mối quan hệ, công việc và thế giới?

→

Mỗi "có" với điều gì đó không phù hợp là một "không" với điều gì đó thực sự quan trọng

→

Thiết kế cuộc sống lý tưởng của bạn như một nền tảng bắt nguồn từ thực tế, không phải một tưởng tượng tách rời khỏi nó

Đọc thêm

View all →

Goal Science

Vision Board Kỹ Thuật Số Có Thực Sự Giúp Bạn Đạt Mục Tiêu Không? Đây Là Những Gì Khoa Học Nói

**Ý định chỉ chiếm 20–30% sự khác biệt trong hành vi thực tế của con người.**

Life Design

Cách Thoát Khỏi Bẫy 9-Đến-5 Một Hướng Dẫn Chiến Lược Đến Tự Do

Bạn cảm thấy nó mỗi tối Chủ Nhật. Cảm giác chìm trong dạ dày khi cuối tuần trôi qua. Một tuần khác đi lại, họp, và công việc không quan trọn…