Vous voulez concevoir une vie que vous aimez ?

Comme beaucoup de gens, vous aimez probablement les formules, les règles et les instructions. Vous voulez réduire les choses en étapes et procédures. Vous n'aimez pas les zones grises. Vous étouffez dans l'ambiguïté.

Mais voici le truc pour concevoir votre vie idéale : cela nécessite d'embrasser à la fois la structure et la fluidité. Votre vision de vie doit être suffisamment statique pour être un filtre solide, mais suffisamment fluide pour grandir et changer avec vous.

Qu'est-ce qu'une vie idéale ?

Une vie idéale est celle construite sur un ensemble de croyances, valeurs et priorités centrales. Vos croyances vous font sentir fort et répondent au "pourquoi" dans votre esprit. Vos valeurs vous laissent vous sentir vous-même — la véritable personne que vous voulez être. Et vos priorités sont le "comment" qui vous permet de vivre réellement cette vie idéale.

Pour concevoir une vie idéale, vous devrez définir votre vision de vie. Votre vision de vie est le "quoi" : à quoi ressemble votre vie une fois qu'elle prend forme. Avec une vision claire en tête, vous pouvez donner un sens à tout le bruit qui compétit pour votre attention chaque jour et faire des choix conscients pour prioriser ce qui compte le plus pour vous.

À part cela, il n'y a pas de définition ou format prescrit. Votre vision de vie pourrait être écrite et proprement décrite. Elle pourrait être peinte, dessinée ou esquissée dans un journal. Elle pourrait être une série de mots ou phrases. Elle pourrait simplement flotter dans votre tête. Vous pourriez avoir une vision individuelle, ou vous pourriez avoir une vision partagée pour votre mariage ou famille (ou les deux).

La tension importante dans la création d'une vision de vie est celle-ci : elle doit être suffisamment fluide pour grandir et changer avec vous, mais suffisamment statique pour être un filtre solide et ne pas être balayée par le vent culturel le plus doux (ou rapide).

Questions pour vous aider à développer votre vie idéale

Prêt à commencer ? Voici quatre questions sur lesquelles vous pouvez réfléchir pendant que vous créez votre propre vision de vie.

1. Quelles sont vos valeurs centrales ?

Il s'agit de "valeurs" au sens littéral : amour, paix, justice, responsabilité, loyauté, etc. Les réduire peut être difficile, mais cet exercice aide.

Commencez avec une liste de valeurs. Considérez comment vous prenez des décisions, ce que vous cherchez chez les autres et même ce qui vous bloque quand une valeur est violée. Rayez tout sauf vos 20 valeurs principales. Puis revenez en arrière et réduisez-les à 10, puis à 3-5.

(Astuce : Une excellente façon de "tricher" est de choisir l'amour. C'est le parapluie parfait pour des valeurs comme le soin, la loyauté et la compassion.)

2. De quoi vous inquiétez-vous constamment, pensez-vous constamment, ou regrettez-vous constamment ?

Cela semble super négatif, mais les choses pour lesquelles vous souhaitez avoir plus de temps ou qui consomment la plupart de vos pensées sont souvent celles qui vous importent le plus.

Vous vous inquiétez qu'un jour vous regretterez de ne pas avoir passé plus de temps simplement à être avec votre partenaire, à faire des choses simples — marcher, aller à des rendez-vous spontanés, dire "oui" quand ils vous supplient pour des milkshakes. Vous vous inquiétez de leur sécurité. Vous vous inquiétez que votre mère et vos frères et sœurs meurent soudainement. Vous regrettez chaque fois que vous pensez à appeler un ami, prenez une note mentale de le faire plus tard, puis réalisez des semaines plus tard que vous aviez oublié.

Ces inquiétudes et regrets éclairent la façon dont vous devriez dépenser votre temps maintenant.

3. Quels sont vos dons, compétences, passions et talents ?

Voici quelques sous-questions pour vous aider à découvrir cela :

• Comment aimeriez-vous idéalement passer votre temps libre ?
• En quoi êtes-vous naturellement bon ?
• Pour quoi les gens vous félicitent-ils ?
• Quelle pratique quelqu'un d'autre pourrait considérer comme du "travail", mais vous la feriez juste pour le plaisir de la faire ?

Peut-être aimez-vous écrire, appréciez-vous la communauté en jouant dans des ligues sportives, avez-vous un don pour coacher et encourager les gens, ou êtes-vous talentueux pour jouer d'un instrument. Considérez comment prendre le temps d'utiliser vos dons plus souvent peut bénéficier votre propre santé mentale ainsi que celle des autres.

4. Quel type de legs voulez-vous laisser derrière vous ?

Il y a tant d'endroits où vous laissez votre legs, votre empreinte, votre chuchotement. Considérez le type de legs familial que vous voulez laisser pour vos enfants et petits-enfants. Pensez à la marque que vous voulez laisser sur vos collègues et votre lieu de travail. Que voulez-vous accomplir pour votre entreprise ou votre domaine ?

Tout comme la question 2, considérez pour quoi vous voulez que les autres se souviennent de vous à la fin de votre vie.

Cette liste n'est pas exhaustive, et elle n'est pas non plus un guide prescrit à suivre du début à la fin.

Mettre votre vision de vie en pratique

Faites des choses qui s'alignent avec vos priorités. Limitez les choses qui ne le font pas.

Cela ne signifie pas que vous devez (ou devriez) couper tout ce qui ne correspond pas à une mentalité centrée sur vous. Par exemple, une de vos valeurs peut être de servir les autres ou d'investir dans des relations. Il s'agit de peser le coût de votre "oui" et de votre "non" et de faire des choix conscients pour vivre selon ce qui compte.

Le framework en 10 étapes simplifié pour concevoir votre vie idéale

Au-delà des quatre questions ci-dessus, voici un framework plus complet pour créer une vision de vie enracinée dans vos valeurs, schémas et contexte de vie réel :

1. Auditez votre vie actuelle. — Où va réellement votre temps ? Qu'est-ce qui vous énergise ? Qu'est-ce qui vous draine ?
2. Identifiez vos non-négociables. — Quelles valeurs doivent toujours être honorées ? Quelles limites doivent toujours être protégées ?
3. Visualisez votre jour idéal. — Du matin au soir, à quoi ressemble votre jour parfait en détail vivant ?
4. Définissez le succès selon vos conditions. — Que signifie "réussir" pour vous, pas pour la société, vos parents ou vos pairs ?
5. Cartographiez vos schémas d'énergie. — Quand êtes-vous le plus créatif ? Le plus concentré ? Le plus social ? Concevez autour de ces rythmes.
6. Identifiez vos forces uniques. — Que faites-vous mieux que la plupart des gens avec moins d'effort ?
7. Clarifiez votre contribution. — Comment voulez-vous servir les autres ? Quel problème voulez-vous résoudre ?
8. Définissez votre horizon temporel. — À quoi voulez-vous que votre vie ressemble dans 1 an ? 5 ans ? 10 ans ?
9. Concevez votre environnement. — Quels environnements physiques, numériques et sociaux soutiennent votre vie idéale ?
10. Créez des boucles de rétroaction. — Comment saurez-vous si vous êtes sur la bonne voie ? Quelles métriques comptent ?

Faire des choix conscients

La partie la plus difficile de concevoir votre vie idéale n'est pas de comprendre ce que vous voulez. C'est de faire les choix difficiles requis pour y arriver.

Chaque "non" à une priorité non alignée crée de l'espace pour un "oui" à quelque chose qui compte vraiment. Cela ne signifie pas que vous devenez égoïste ou coupez tout ce qui ne vous sert pas directement. Si une de vos valeurs est de servir les autres, alors dire "oui" à aider quelqu'un s'aligne avec votre vision.

Il s'agit de peser le coût de vos choix et de prendre des décisions conscientes pour vivre selon ce qui compte.

Le mot de la fin

Concevoir votre vie idéale n'est pas un exercice unique. C'est une conversation continue avec vous-même sur ce qui compte, comment vous voulez passer votre temps et quel type de personne vous voulez devenir.

Commencez avec les quatre questions. Réfléchissez honnêtement. Écrivez vos réponses. Revisitez-les régulièrement. Et rappelez-vous : votre vision peut toujours évoluer. Le but n'est pas la perfection. C'est l'alignement.

Lectures complémentaires

• How to Create Your Life Vision: 4 Questions to Ask Yourself
• How To Create Your Life Vision
• How To Create A Life Vision