Willst du ein Leben gestalten, das du liebst?

Wie viele Menschen liebst du wahrscheinlich Formeln, Regeln und Anleitungen. Du willst alles in Schritte und Verfahren herunterbrechen. Du magst keine Grauzonen. Du erstickst an Mehrdeutigkeit.

Aber genau das ist die Sache beim Gestalten deines idealen Lebens: Es erfordert, sowohl Struktur als auch Flüssigkeit zu umarmen. Deine Vision vom idealen Leben muss statisch genug sein, um ein solider Filter zu sein, doch flüssig genug, um mit dir zu wachsen und sich zu verändern.

Was ist ein ideales Leben?

Ein ideales Leben ist eines, das auf einer Reihe von Kernüberzeugungen, Werten und Prioritäten beruht. Deine Überzeugungen geben dir Kraft und beantworten das „Warum“ in deinem Kopf. Deine Werte lassen dich dich selbst spüren – die wahre Person, die du sein möchtest. Und deine Prioritäten sind das „Wie“, mit dem du dieses ideale Leben tatsächlich leben kannst.

Um ein ideales Leben zu gestalten, musst du deine Lebensvision definieren. Deine Lebensvision ist das „Was“: wie dein Leben aussieht, sobald es Gestalt annimmt. Mit einer klaren Lebensvision im Kopf kannst du den ganzen Lärm einordnen, der jeden Tag um deine Aufmerksamkeit wetteifert, und bewusste Entscheidungen treffen, um das zu priorisieren, was dir am wichtigsten ist.

Abgesehen davon gibt es keine vorgeschriebene Definition oder kein Format. Deine Lebensvision könnte aufgeschrieben und sauber gegliedert sein. Sie könnte gemalt, gezeichnet oder in ein Journal skizziert sein. Sie könnte eine Reihe von Wörtern oder Wendungen sein. Sie könnte einfach in deinem Kopf schweben. Du könntest eine individuelle Vision haben oder eine gemeinsame Vision für deine Ehe oder Familie (oder beides).

Die entscheidende Spannung beim Erschaffen einer Lebensvision ist diese: Sie muss flüssig genug sein, um mit dir zu wachsen und sich zu verändern, aber statisch genug, um ein solider Filter zu sein und sich nicht vom leisesten (oder schnellsten) kulturellen Wind beirren zu lassen.

Fragen, die dir helfen, dein ideales Leben zu entwickeln

Bereit anzufangen? Hier sind vier Fragen, über die du nachdenken kannst, während du deine eigene Lebensvision erschaffst.

1. Was sind deine Kernwerte?

Hier ist „Werte“ im wörtlichen Sinn gemeint: Liebe, Frieden, Gerechtigkeit, Verantwortung, Loyalität und so weiter. Sie einzugrenzen kann schwer sein, aber diese Übung hilft.

Beginne mit einer Liste von Werten. Überlege, wie du Entscheidungen triffst, was du bei anderen Menschen suchst und sogar woran du hängen bleibst, wenn ein Wert verletzt wird. Streiche alle Werte durch bis auf deine Top 20. Dann gehe zurück und grenze sie auf 10 ein, dann auf 3 bis 5.

(Hinweis: Eine hervorragende Möglichkeit zu „schummeln“ ist, die Liebe zu wählen. Sie ist der perfekte Regenschirm für Werte wie Fürsorge, Loyalität und Mitgefühl.)

2. Worüber machst du dir ständig Sorgen, woran denkst du ständig oder was bereust du ständig?

Das klingt super negativ, aber die Dinge, für die du dir mehr Zeit wünschst oder die die meisten deiner Gedanken verbrauchen, sind oft die Dinge, die dir am wichtigsten sind.

Du machst dir Sorgen, dass du eines Tages bereuen wirst, nicht mehr Zeit einfach mit deinem Partner verbracht zu haben, um einfache Dinge zu tun – Spazierengehen, spontane Dates, „Ja“ zu sagen, wenn er dich um einen Milchshake anbettelt. Du machst dir Sorgen um ihre Sicherheit. Du machst dir Sorgen, dass deine Mutter und deine Geschwister plötzlich sterben. Du bereust jedes Mal, wenn du daran denkst, einen Freund anzurufen, dir eine mentale Notiz machst, es später zu tun, und Wochen später bemerkst, dass du es vergessen hast.

Diese Sorgen und Bedauern zeigen, wie du deine Zeit jetzt verbringen solltest.

3. Was sind deine Gaben, Fähigkeiten, Leidenschaften und Talente?

Hier sind ein paar Unterfragen, die dir helfen, das herauszufinden:

• Wie würdest du idealerweise deine Freizeit verbringen?
• Worin bist du von Natur aus gut?
• Wofür loben dich Menschen?
• Welche Tätigkeit würde jemand anderes als „Arbeit“ bezeichnen, aber du würdest sie allein aus Freude tun?

Vielleicht liebst du das Schreiben, genießt Gemeinschaft beim Spielen in Sportligen, hast eine Gabe dafür, Menschen zu coachen und zu ermutigen, oder du bist talentiert darin, ein Instrument zu spielen. Überlege, wie es deiner eigenen psychischen Gesundheit und auch anderen Menschen nützen kann, dir öfter Zeit für deine Gaben zu nehmen.

4. Welche Art von Vermächtnis möchtest du hinterlassen?

Es gibt so viele Orte, an denen du dein Vermächtnis, deinen Fußabdruck, dein Flüstern hinterlässt. Überlege, welche Art von Familienvermächtnis du für deine Kinder und Enkel hinterlassen möchtest. Denk an den Eindruck, den du bei deinen Kollegen und an deinem Arbeitsplatz hinterlassen möchtest. Was möchtest du für dein Unternehmen oder dein Fachgebiet erreichen?

Ähnlich wie bei Frage 2 überlege, wofür andere Menschen dich am Ende deines Lebens in Erinnerung behalten sollen.

Diese Liste ist nicht vollständig, und sie ist auch kein vorgeschriebener Leitfaden, dem man von Anfang bis Ende folgen muss.

Deine Lebensvision in die Praxis umsetzen

Tu Dinge, die mit deinen Prioritäten übereinstimmen. Begrenze die Dinge, die es nicht tun.

Das bedeutet nicht, dass du alles weglassen musst (oder solltest), was nicht in eine auf dich zentrierte Denkweise passt. Zum Beispiel könnte einer deiner Werte sein, anderen zu dienen oder in Beziehungen zu investieren. Es geht darum, die Kosten deines „Ja“ und deines „Nein“ abzuwägen und bewusste Entscheidungen zu treffen, um gemäß dem zu leben, was zählt.

Der vereinfachte 10-Schritte-Rahmen für die Gestaltung deines idealen Lebens

Über die vier Fragen hinaus gibt es hier einen umfassenderen Rahmen, um eine Lebensvision zu erschaffen, die in deinen Werten, Mustern und deinem realen Lebenskontext verwurzelt ist:

1. Auditiere dein aktuelles Leben — Wohin geht deine Zeit tatsächlich? Was gibt dir Energie? Was saugt dich aus?
2. Identifiziere deine Nicht-Verhandelbaren — Welche Werte müssen immer geehrt werden? Welche Grenzen müssen immer geschützt werden?
3. Stell dir deinen idealen Tag vor — Wie sieht dein perfekter Tag von morgens bis abends in lebendigen Details aus?
4. Definiere Erfolg zu deinen Bedingungen — Was bedeutet „es geschafft haben“ für dich, nicht für die Gesellschaft, deine Eltern oder deine Gleichaltrigen?
5. Kartiere deine Energiemuster — Wann bist du am kreativsten? Am fokussiertesten? Am geselligsten? Gestalte nach diesen Rhythmen.
6. Identifiziere deine einzigartigen Stärken — Was kannst du besser als die meisten Menschen mit weniger Aufwand?
7. Mache deinen Beitrag klar — Wie möchtest du anderen dienen? Welches Problem möchtest du lösen?
8. Setze deinen Zeithorizont — Wie soll dein Leben in 1 Jahr aussehen? In 5 Jahren? In 10 Jahren?
9. Gestalte deine Umgebung — Welche physischen, digitalen und sozialen Umgebungen unterstützen dein ideales Leben?
10. Erschaffe Feedback-Schleifen — Wie wirst du wissen, ob du auf Kurs bist? Welche Kennzahlen zählen?

Bewusste Entscheidungen treffen

Der schwierigste Teil beim Gestalten deines idealen Lebens ist nicht herauszufinden, was du willst. Es ist, die harten Entscheidungen zu treffen, die nötig sind, um dorthin zu gelangen.

Jedes „Nein“ zu einer nicht übereinstimmenden Priorität schafft Raum für ein „Ja“ zu etwas, das wirklich zählt. Das bedeutet nicht, dass du egoistisch wirst oder alles weglässt, was dir nicht direkt dient. Wenn einer deiner Werte ist, anderen zu dienen, dann stimmt ein „Ja“ zum Helfen mit deiner Vision überein.

Es geht darum, die Kosten deiner Entscheidungen abzuwägen und bewusste Entscheidungen zu treffen, um gemäß dem zu leben, was zählt.

Das Wichtigste in Kürze

Dein ideales Leben zu gestalten ist keine einmalige Übung. Es ist ein fortlaufendes Gespräch mit dir selbst darüber, was zählt, wie du deine Zeit verbringen möchtest und was für ein Mensch du werden möchtest.

Beginne mit den vier Fragen. Reflektiere ehrlich. Schreibe deine Antworten auf. Sieh sie dir regelmäßig an. Und denk daran: Deine Vision kann sich immer weiterentwickeln. Das Ziel ist nicht Perfektion. Es ist Ausrichtung.

Weiterführende Literatur

• How to Create Your Life Vision: 4 Questions to Ask Yourself
• How To Create Your Life Vision
• How To Create A Life Vision